Aunque muchos estudiantes todavía disfrutan de sus vacaciones, especialistas recomiendan que los padres comiencen desde ahora a preparar a sus hijos para el próximo ciclo escolar. La doctora Anisha Abraham, especialista en medicina para adolescentes del Children’s National Hospital en Washington D.C., aconseja aprovechar el verano para programar los exámenes médicos y deportivos, además de verificar que las vacunas de los menores estén al día.
La experta explicó que las citas médicas suelen llenarse rápidamente conforme se acerca el inicio de clases, por lo que realizar estos trámites con anticipación ayuda a evitar contratiempos y garantiza que los estudiantes estén listos para regresar a la escuela.
Además de la salud física, Abraham destacó la importancia de cuidar el bienestar emocional de los niños y adolescentes. Señaló que es normal sentir nervios o ansiedad ante el comienzo de un nuevo año escolar, especialmente para quienes cambiarán de escuela o iniciarán una nueva etapa educativa. En esos casos, recomendó que los padres mantengan una comunicación constante con sus hijos y, si consideran que la ansiedad es excesiva, consulten con un profesional de la salud.
Finalmente, la especialista sugirió comenzar unas semanas antes a ajustar los horarios de sueño, ya que durante las vacaciones muchos estudiantes se acuestan y se levantan más tarde de lo habitual. Recuperar poco a poco una rutina de descanso facilitará la adaptación al horario escolar y contribuirá a un regreso a clases más exitoso.
